90849211_1468593059982115_80967463707334
TRENING GRUPOWY
Trening kardio, zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening kardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.
Turbo spalanie to dość wyczerpujący fizycznie trening polegający na wykonywaniu ćwiczeń interwałowych w połączeniu z treningiem typu cardio, czyli marszem. Tego rodzaju wysiłek fizyczny powoduje spalanie dużej ilości kalorii, dlatego dość szybko widoczne są jego efektu w postaci utraty tkanki tłuszczowej i spadku masy ciała.
JOGA
Dla kobiet to zalety związane z pracą ukladu hormonalnego
"Joga hormonalna systematycznie praktykowana działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów ,reguluje poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną."
Joga działa na umysł, intelekt, świadomość i jaźń.
Oznacza integrację ciała, umysłu i duszy.
Joga to nie ćwiczenia WF.
Joga to nie rywalizacja Joga to szacunek
TAŃCE LATYNOAMERYKAŃSKIE SOLO (LADIES)
Tance latynoamerykańskie solo są to profesjonalne zajęcia z tańca towarzyskiego (samba chacha rumba jive salsa) przeznaczone dla wszystkich pań niezależnie od wieku uczymy się kroków ruchu
i poznajemy technikę. 

Dzieki tym zajęciom każda z pan może się poczuć kobieco poprawić koordynację ruchowa oraz spalić zbędne kilogramy.
Zapraszam wszystkie panie które chcą się podszkolić
w tancu miłe widziane rowniez panie 50+
Tance latynoamerykańskie (samba chacha rumba jive salsa) i tance standardowe (waltz angielski waltz wiedeński ouickstep tango) to profesjonalne kroki i układy dla par które chciałyby spróbować swoich sil w tancu towarzyskim poszerzyć swoją wiedzę umiejętności koordynację ruchowa i przy tym świetnie się bawić
PŁASKI BRZUCH
Zajęcia trwają 30 minut i są to ćwiczenia na brzuch.

KONTAKT

Z NAMI

Studio Fit to Dance

ul. 17 Stycznia 109

64-100 Leszno

tel. 505-979-778

mail fittodance.leszno@gmail.com

grafik
zajec

Poniedzialek

10.00 - joga (dla ciężarnych)

17.00 - taniec pary

18.00 - taniec pary

19.00 - taniec pary

20.00 - taniec pary

Wtorek

18.00 - joga zwykła

19.00 - trening cardio

20.00 - trening płaski brzuch

Środa

18.00 - taniec pary

19.00 - latynoamerykański solo

20.00 - taniec pary

21.00 - taniec pary

Czwartek

17.00 - taniec pary

18.00 - taniec pary

19.00 - taniec pary

20.30 - trening turbospalanie

Piątek

17.00 - joga

18.00 - taniec pary

19.00 - taniec pary

20.00 - taniec pary

21.00 - taniec pary

Sobota

11.00 - latynoamerykański solo

Odwiedz

NAS